สมัครงานกับทีมงานบ้านไม่บาน คลิกอ่านรายลัเอียดด้านใน

โปรดระวังบุคคลที่ไม่ประสงค์ดีแอบอ้างใช้ชื่ออาจารย์เชี่ยว   ชอบช่วย หรือ   ผศ.ดร.ภัทรพล   เวทยสุภรณ์  และสำนักงานบ้านไม่บานไปใช้ในการหลอกลวงให้หลงเชื่อในการลงทุนอสังหาริมทรัพย์,การออกแบบ,การก่อสร้าง  ฯลฯ  ซึ่งทางสำนักงานบ้านไม่บานไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ  ทั้งสิ้น  หากท่านต้องการติดต่อกับทางสำนักงานต้องติดต่อโดยตรงที่เบอร์   02-2451399  หรือ  02-6441478  เท่านั้น
บุคคลที่ไม่ประสงค์ดีแอบอ้างใช้ชื่ออาจารย์เชี่ยว ชอบช่วย หรือ ผศ.ดร.ภัทรพล เวทยสุภรณ์ และสำนักงานบ้านไม่บานไปใช้ในการหลอกลวงให้หลงเชื่อในการลงทุนอสังหาริมทรัพย์,การออกแบบ,การก่อสร้าง ฯลฯ ซึ่งทางสำนักงานบ้านไม่บานไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ทั้งสิ้น หากท่านต้องการติดต่อกับทางสำนักงานต้องติดต่อโดยตรงที่เบอร์ 02-2451399 หรือ 02-6441478 เท่านั้น

ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ "ตักศิลา คเณศ์ธร"

  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
  • ศูนย์รวบรวมข้อมูลอสังหาริมทรัพย์ “ตักศิลา คเณศ์ธร”
ครบรอบ 120 ปี “ศิลป์ พีระศรี”
ครบรอบ 120 ปี "ศิลป์ พีระศรี"

ห้องนอนสุขภาพดี
ห้องนอนสุขภาพดี

           สัปดาห์นี้เราจะมาพูดถึงห้องนอนสุขสภาพดีกันนะคะ เพราะห้องนอนถือได้ว่าเป็นห้องที่สำคัญที่สุดในบ้าน ที่เจ้าของหรือผู้ออกแบบจะค่อนข้างเน้นเป็นพิเศษ ในการกำหนดพื้นที่และออกแบบตกแต่ง

          ความหมายของห้องนอนสุขภาพดี ไม่ได้อยู่ที่ความกว้างขวางของขนาดห้องนอน หรือการตกแต่งอย่างหรูหราราวกับห้องพักในโรงแรม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ห้องนอนควรจะมี คือความเงียบสงบ เพื่อให้ทุกค่ำคืนของการนอนเป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ ปราศจากเสียงรบกวน หรือการตกแต่งด้วยสิ่งที่จะปลุกเร้าให้เกิดจินตนาการฟุ้งกระจาย หรือสิ่งกระตุ้นให้นึกอยากลุกมาทำงานกลางดึก ห้องนอนควรเต็มไปด้วยบรรยากาศ ของการผ่อนคลายมีพื้นที่เอนกายที่พอเหมาะและนุ่มสบายเพื่อการหลับนอน มีบริเวณสำหรับการพูดคุยกันแสดงความรักต่อกัน และหลับไปพร้อมกับฝันดี
องค์ประกอบห้องนอนสุขภาพดีมีดังนี้คะ

          1. ควรจะเป็นห้องนอนที่เงียบและมืดพอสมควร ควรเลือกใช้ดวงไฟในห้องนอนที่มีแสงออกมานุ่มนวล ภายในห้องนอนสุขภาพดีควรมีอุปกรณ์ไฟฟ้าน้อยที่สุด เพื่อการหลับอย่างสบายปราศจากการรบกวนของแสงและคลื่นไฟฟ้า

          2. ควรจะมีเตียงนอนสุขภาพดี คือเตียงที่เรียบง่าย มีที่นอนที่หนาแน่นพอเหมาะ สามารถรองรับกระดูกสันหลังโดยไม่ทำให้ปวดเมื่อย มีหมอนหนุนที่ได้สัดส่วน และหมอนควรได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับส่วนคอดเว้าของศีรษะและคอได้เหมาะเจาะ

          3. ควรจะเป็นห้องนอนที่ปลอดฝุ่น ควรทำความสะอาดห้องนอนให้บ่อยที่สุด เพื่อลดปริมาณฝุ่นและไรฝุ่น อันจะนำไปสู่โรคภูมิแพ้ หรือโรคหอบหืด นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงบางสิ่ง เช่น ไม่ควรปูพรมในห้องนอน ควรเก็บเสื้อผ้าไว้ในลิ้นชักหรือตู้ที่ปิดสนิท ห้องนอนควรมีหน้าต่างไว้เปิดรับแสงแดดเข้ามาได้บ้าง เพื่ออากาศได้ถ่ายเท พยายามให้โล่งโปร่งสบายเข้าไว้จะดีที่สุดค่ะ

          4. ควรจะมีการสร้างบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายในห้องนอน เช่น การใช้สีสันห้องนอนที่นุ่มนวลชวนให้พักผ่อน สีสันที่ช่วยลดความเครียด หรือการใช้กลิ่นหอม ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย เช่น กลิ่นหอมจากดอกไม้ธรรมชาติ หรือกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย เรียกว่า สุคนธบำบัด

          สำหรับ สุคนธบำบัดหรือที่ฝรั่งเรียกว่า Aromatherapy นั้นเป็นการบำบัดโดยการนำกลิ่นหอมของสมุนไพรธรรมชาติมาช่วยเยียวยาความเหน็ดเหนื่อย อ่อนล้า โดยการสูดดม นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย หรือหยดน้ำมันหอมลงในน้ำอาบ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมกันมากโดยเฉพาะสถานบริการสปา ที่มีดาษดื่นทั่วไป จะนำมาสร้างบรรยากาศในการผอนคลายในห้องนอนก็ไม่ผิดอะไรค่ะ พบกันใหม่สัปดาห์หน้านะค่ะ กับสาระน่ารู้ที่เก็บมาบอกเพื่อสุขภาพที่ดีของแฟน ๆ คนรักบ้านค่ะ

"พูนจิตตภัทร์"
<Previous   Next>